Hoe maak je een neusinhaler met essentiële oliën?

Zelf een neusinhaler maken met etherische oliën

Soms heb je behoefte aan een momentje voor jezelf. Even diep ademhalen, je gedachten tot rust brengen of juist weer wat frisse energie voelen. Een neusinhaler (ook wel sniffle stick genoemd) kan daarbij een fijne ondersteuning zijn.

Met een paar druppels etherische olie maak je eenvoudig een persoonlijke geurblend die je overal mee naartoe kunt nemen. Handig voor onderweg, tijdens het werk, in de auto, op reis of gewoon thuis op de bank.

Doordat een sniffle stick zo compact is, heb je jouw favoriete geur altijd dichtbij. Zonder diffuser, zonder gedoe en klaar voor gebruik wanneer jij daar behoefte aan hebt.

Wat is een neusinhaler?

Een neusinhaler is een kleine aromatherapie inhaler die gevuld wordt met etherische olie. Aan de binnenkant zit een absorberend filterstaafje waarop je de olie druppelt. Wanneer je aan de inhaler ruikt, komt de geur van de etherische oliën vrij.

Veel mensen gebruiken een neusinhaler als ondersteuning door de dag heen. Geur kan namelijk veel invloed hebben op hoe je je voelt. Sommige geuren worden ervaren als rustgevend, terwijl andere juist helpen om helderder of energieker te voelen.

Bij het inademen van een geur, bereiken de geurmoleculen binnen 22 seconden het limbisch systeem in de hersenen. Het ruiken van de geur heeft invloed op ons lichaam en onze emoties. Denk bijvoorbeeld aan de kaneel geur als je langs de brood afdeling supermarkt de loopt, het water loopt je gelijk in de mond. Of langs een restaurant, je krijgt hier direct een honger trek van. 

Veel mensen gebruiken een neusinhaler bijvoorbeeld:

  • tijdens drukke of stressvolle momenten
  • bij concentratie of studie
  • onderweg of tijdens het reizen
  • voor het slapen gaan
  • tijdens een lange werkdag
  • bij een vol hoofd
  • als klein selfcare momentje tussendoor

Ook tijdens het hooikoorts- of verkoudheidsseizoen kiezen veel mensen ervoor om etherische oliën aromatisch te gebruiken via een inhaler.

Waarom kiezen voor een neusinhaler?

Een neusinhaler is vooral populair omdat hij zo makkelijk in gebruik is.

Voordelen van een neusinhaler:

  • compact en lichtgewicht
  • eenvoudig mee te nemen
  • direct klaar voor gebruik
  • geen water of stroom nodig
  • herbruikbaar
  • makkelijk zelf samen te stellen
  • ideaal voor onderweg
  • leuk om cadeau te geven

Je bepaalt helemaal zelf welke geurcombinatie je gebruikt en kunt de inhaler aanpassen aan jouw eigen voorkeur of moment van de dag.

Aromatisch gebruik van etherische oliën

Bij aromatisch gebruik inhaleer je de geur van etherische oliën via de lucht. Veel mensen ervaren dit als een prettige en laagdrempelige manier om essentiële oliën te gebruiken.

Geuren kunnen sfeer en emoties beïnvloeden. Zo wordt de ene geur vaak als ontspannend ervaren, terwijl andere geuren juist verfrissend of opwekkend aanvoelen.

Een neusinhaler maakt het makkelijk om op ieder moment bewust even stil te staan en een rustige ademhaling te nemen.

Wat heb je nodig?

Voor het maken van een neusinhaler heb je slechts een paar dingen nodig:

  • een lege neusinhaler (sniffle stick)
  • een katoenen of vilten filter
  • etherische olie of etherische olie blend
  • een sticker of label

Kies altijd voor etherische oliën van goede kwaliteit en lees vooraf het etiket voor veilig gebruik.

Zelf een neusinhaler maken

Een sniffle stick vullen is eenvoudig en duurt maar een paar minuten.

  1. Bereid de inhaler voor
    Haal de inhaler uit elkaar en leg het filterstaafje klaar.

  2. Druppel de etherische olie op het filter
    Voeg ongeveer 6 tot 9 druppels etherische olie toe aan het filter.
    Voor kinderen gebruik je een veel lagere dosering. Vaak zijn 1 tot 2 druppels al voldoende.
    Begin liever met minder druppels. Je kunt later altijd nog wat extra toevoegen wanneer de geur minder sterk wordt.

  3. Plaats het filter in de inhaler
    Schuif het filter voorzichtig in de inhaler en sluit deze goed af met het dopje.

  4. Geef je inhaler een label
    Schrijf eventueel op welke blend je hebt gebruikt en wanneer je de inhaler hebt gemaakt. Vooral handig wanneer je meerdere sniffle sticks gebruikt.

Hoe gebruik je een neusinhaler?

Houd de inhaler onder één neusgat en sluit het andere neusgat voorzichtig af met je vinger. Adem daarna rustig diep in.

Herhaal dit vervolgens aan de andere kant.

Je kunt een sniffle stick meerdere keren per dag gebruiken, afhankelijk van jouw behoefte en de gekozen etherische oliën.

Maak de inhaler na gebruik eventueel even schoon en plaats daarna het dopje terug.

Welke etherische oliën zijn populair voor neusinhalers?

Welke olie je kiest, hangt helemaal af van jouw persoonlijke voorkeur.

Veelgebruikte etherische oliën voor een neusinhaler zijn bijvoorbeeld:

Je kunt één losse olie gebruiken of verschillende oliën combineren tot een persoonlijke blend.

Veilig gebruik van een neusinhaler

Hoewel aromatisch gebruik als laagdrempelig wordt ervaren, blijven etherische oliën krachtige geconcentreerde producten. Gebruik ze daarom altijd bewust.

Belangrijk om op te letten:

  • gebruik etherische oliën met mate
  • kies bij kinderen voor milde oliën en verdun altijd
  • houd inhalers buiten bereik van jonge kinderen en dieren
  • gebruik geen extreem hoge doseringen
  • stop bij irritatie of ongemak
  • lees altijd het etiket van de olie

Twijfel je over het gebruik van etherische oliën tijdens zwangerschap, bij kinderen of bij medische aandoeningen? Vraag dan altijd advies aan een deskundige.

Hoelang blijft een neusinhaler goed?

Dat hangt af van de gebruikte oliën en hoe vaak je de inhaler gebruikt. Gemiddeld blijft een sniffle stick 2 á 3 maanden goed geur afgeven.

Merk je dat de geur vervaagt? Dan kun je eenvoudig opnieuw een paar druppels toevoegen.

Bewaar je neusinhaler bij voorkeur afgesloten, droog en uit direct zonlicht.

Tot slot

Een neusinhaler of sniffle stick is een eenvoudige manier om etherische oliën op ieder moment van de dag dichtbij je te hebben. Of je nu behoefte hebt aan rust, focus of een frisse geurbeleving, je creëert gemakkelijk een persoonlijk momentje voor jezelf.

Door zelf een neusinhaler te maken, stel je jouw favoriete geur helemaal naar wens samen en neem je die overal met je mee. 🌿

Ontdek ook: zelf een roller maken 🌿

Gebruik je graag etherische oliën in je dagelijkse routine? Dan is een roller misschien ook iets voor jou. Met een roller breng je verdunde etherische olie eenvoudig aan op de huid, bijvoorbeeld op je polsen, nek of slapen.

Net als een neusinhaler is een roller makkelijk mee te nemen en helemaal persoonlijk samen te stellen.

→ Lees ook: Hoe maak je zelf een roller met etherische oliën?

«