Zelf een roller maken met etherische oliën
Soms heb je behoefte aan een momentje voor jezelf. Even bewust vertragen, tot rust komen of genieten van jouw favoriete geur. Met een roller neem je etherische oliën eenvoudig overal mee naartoe.
Een roller is klein, praktisch en makkelijk in gebruik. Je brengt verdunde etherische olie eenvoudig aan op de huid, bijvoorbeeld op je polsen, nek of slapen. Ideaal voor onderweg, tijdens het werk, op reis of als onderdeel van jouw dagelijkse selfcare routine.
Doordat een roller gecombineerd wordt met een draagolie, is dit een toegankelijke en prettige manier om etherische oliën op de huid te gebruiken.
Wat is een roller?
Een roller is een glazen rollerflesje met een roll-on dop waarmee je eenvoudig etherische olie op de huid aanbrengt. Het flesje wordt gevuld met een combinatie van etherische olie en een draagolie, zoals jojoba olie, amandelolie of druivenpitolie.
Veel mensen gebruiken een roller als ondersteuning gedurende de dag. Afhankelijk van de gekozen etherische olie kun je een roller maken die past bij ontspanning, focus, slaap of juist een energieboost.
Een roller wordt vaak gebruikt:
- tijdens stressvolle momenten
- voor ontspanning of rust
- voor het slapen gaan
- onderweg of op reis
- tijdens werk of studie
- als selfcare momentje
- voor focus en concentratie
- tijdens meditatie of yoga
- tijdens het hooikoortsseizoen
Doordat een roller zo compact is, heb je jouw favoriete geur altijd dichtbij!
Waarom etherische oliën verdunnen?
Essentiële oliën zijn sterk geconcentreerd en worden daarom meestal verdund voordat je ze op de huid gebruikt. Hiervoor gebruik je een draagolie, ook wel basisolie genoemd.
Een draagolie helpt om etherische oliën veilig en gelijkmatig te verdelen en maakt de toepassing een stuk milder.
Het verdunnen van etherische oliën:
- helpt irritatie voorkomen
- maakt de olie milder voor de huid
- zorgt voor een gelijkmatige opname
- maakt een roller prettiger in gebruik
Gebruik etherische oliën liever niet puur op de huid, zeker niet bij een gevoelige huid of bij kinderen.
Wat is een draagolie?
Een draagolie is een plantaardige olie die gebruikt wordt om etherische oliën mee te verdunnen. Deze oliën zorgen ervoor dat etherische oliën prettig verdeeld kunnen worden over de huid.
Veelgebruikte draagoliën zijn bijvoorbeeld:
- jojoba olie
- zoete amandelolie
- druivenpitolie
- kokosolie (gebruik vloeibare kokosolie of laat deze eerst zacht worden)
- shea butter (gebruik vloeibare kokosolie of laat deze eerst zacht worden)
- Young Living V-6® Enhanced Vegetable Oil Complex
Iedere draagolie heeft weer andere eigenschappen. Zo voelt de ene olie wat rijker aan, terwijl andere oliën juist snel intrekken of vrijwel geurloos zijn.
Kies bij voorkeur voor een natuurlijke draagolie van goede kwaliteit.
Wat heb je nodig?
Voor het maken van een roller heb je maar een paar dingen nodig:
- een leeg rollerflesje
- een rollerdop
- etherische olie
- een draagolie
- eventueel een label of sticker
Je kan het beste kiezen voor een donker glazen rollerflesje, omdat etherische oliën hierdoor beter beschermd blijven tegen licht.
Zelf een roller maken
Een roller maken is eenvoudig en duurt maar een paar minuten.
- Voeg de etherische olie toe
Druppel eerst de etherische olie in het rollerflesje.
Voor volwassenen wordt bij een roller van 10 ml vaak ongeveer 10 tot 20 druppels etherische olie gebruikt, afhankelijk van de gewenste sterkte en de gebruikte olie.
Voor kinderen of een gevoelige huid gebruik je altijd een veel mildere verdunning. - Vul aan met draagolie
Vul het flesje daarna verder aan met een draagolie naar keuze. - Plaats de rollerdop
Druk vervolgens voorzichtig het rollertje op het flesje en draai de dop erop. - Geef je roller een label
Schrijf eventueel op welke olie je hebt gebruikt en wanneer je de roller hebt gemaakt. Vooral handig wanneer je meerdere rollers gebruikt.
Hoe gebruik je een roller?
Een roller breng je rechtstreeks aan op de huid.
Veelgebruikte plekken zijn:
- polsen
- nek
- slapen
- borst
- voetzolen
Rol een kleine hoeveelheid over de huid en neem daarna rustig even een moment voor jezelf.
Via de roller komen de etherische oliën direct in contact met de huid, waardoor ze snel worden opgenomen.
Een roller kun je meerdere keren per dag gebruiken, afhankelijk van jouw behoefte en de gekozen etherische olie.
Veilig gebruik van een roller
Hoewel rollers een laagdrempelige manier zijn om etherische oliën te gebruiken, blijven essentiële oliën krachtige geconcentreerde producten. Gebruik ze daarom altijd bewust.
Lees vooraf altijd goed het etiket en de productinformatie van de olie die je gebruikt. Niet iedere etherische olie is geschikt voor dezelfde toepassing of dosering.
Belangrijk om op te letten:
- verdun etherische oliën altijd met een draagolie
- gebruik etherische oliën met mate
- citrus oliën zijn fotosensitief, wat de huid gevoeliger maakt voor de zon. Bedek eventueel met kleding of gebruik in de avond.
- kies bij kinderen voor een milde verdunning
- let op bij zwangerschap en borstvoeding
- gebruik etherische oliën niet op ogen of slijmvliezen
- stop bij irritatie of ongemak
- houd rollers buiten bereik van kinderen
Gebruik je een nieuwe etherische olie? Test de roller dan eerst op een klein stukje huid, bijvoorbeeld aan de binnenkant van je elleboog.
Twijfel je over het gebruik van etherische oliën tijdens zwangerschap, bij kinderen of bij medische aandoeningen? Vraag dan altijd advies aan een deskundige.
Hoelang blijft een roller goed?
Hoe lang een roller goed blijft, hangt af van de gebruikte oliën en draagolie. Gemiddeld blijft een roller een maand goed wanneer je deze koel, droog en afgesloten bewaart. Tip: gebruik een gekleurd glazen flesje, bijvoorbeeld amber glas.
Bewaar rollers bij voorkeur uit direct zonlicht en sluit het flesje altijd goed af.
Welke etherische oliën zijn populair voor rollers?
Welke olie je kiest, hangt helemaal af van jouw persoonlijke voorkeur en het moment waarop je de roller gebruikt.
Populaire combinaties voor rollers zijn bijvoorbeeld:
- Lavender en Stress Away: voor ontspanning en voor het slapengaan
- Lavender, Peppermint en Lemon: populair tijdens het hooikoortsseizoen of bij pollen, huisstofmijt en dieren
- Peppermint en Lemon: de perfecte combinatie voor focus en concentratie
- Orange: voor een vrolijk en opbeurend moment
- Frankincense, Lavender en Copaiba: om weer even te aarden, te ontprikkelen en tot rust te komen
- Peppermint en Blue Relief: populair bij gevoelige of vermoeide spieren, bijvoorbeeld rondom het sporten
Je kunt kiezen voor één etherische olie of juist verschillende oliën combineren tot een persoonlijke roller.
Tot slot
Een roller met etherische oliën is een eenvoudige manier om geur en verzorging onderdeel te maken van je dagelijkse routine. Of je nu behoefte hebt aan ontspanning, focus of een klein selfcare momentje tussendoor; een persoonlijke roller is altijd dichtbij.
Door zelf een roller te maken, stel je jouw favoriete combinatie van etherische oliën helemaal samen zoals jij dat prettig vindt 🌿
Ontdek ook: zelf een neusinhaler maken 🌿
Gebruik je etherische oliën graag aromatisch? Dan is een neusinhaler of sniffle stick misschien ook iets voor jou. Hiermee neem je jouw favoriete geur eenvoudig overal mee naartoe.
→ Lees ook: Hoe maak je een neusinhaler met etherische oliën?