Zelf een roller maken met etherische oliën
Soms heb je behoefte aan een momentje voor jezelf. Even bewust vertragen, tot rust komen of genieten van jouw favoriete geur.
Een roller is klein, praktisch en makkelijk in gebruik. Je brengt verdunde etherische olie eenvoudig aan op de huid, bijvoorbeeld op je polsen, nek of slapen. Ideaal voor onderweg, tijdens het werk, op reis of als onderdeel van jouw dagelijkse selfcare routine.
Wat is een roller?
Een roller is een glazen rollerflesje met een roll-on dop waarmee je eenvoudig etherische olie op de huid aanbrengt. Het flesje wordt gevuld met een combinatie van etherische olie en een draagolie, zoals jojoba olie, amandelolie of druivenpitolie.
Afhankelijk van de gekozen etherische olie kun je een roller samenstellen die past bij ontspanning, focus, slaap of juist een opwekkend moment.
Een roller wordt vaak gebruikt:
- tijdens drukke of stressvolle momenten
- voor ontspanning of rust
- voor het slapen gaan
- tijdens werk of studie
- als onderdeel van een selfcare routine
- voor focus en concentratie
- tijdens meditatie of yoga
- tijdens het hooikoortsseizoen
Waarom etherische oliën verdunnen?
Etherische oliën zijn sterk geconcentreerd en worden daarom meestal verdund voordat je ze op de huid gebruikt. Hiervoor gebruik je een draagolie, ook wel basisolie genoemd.
Een draagolie zorgt ervoor dat etherische oliën prettiger en milder op de huid gebruikt kunnen worden.
Het verdunnen van etherische oliën:
-
helpt irritatie voorkomen
-
maakt de olie milder voor de huid
-
zorgt voor een gelijkmatige verdeling
Gebruik etherische oliën liever niet puur op de huid, zeker niet bij kinderen of een gevoelige huid.
Welke draagolie kun je gebruiken?
Veelgebruikte draagoliën zijn bijvoorbeeld:
-
jojoba olie
-
zoete amandelolie
-
druivenpitolie
-
Young Living V-6® Enhanced Vegetable Oil Complex
Iedere draagolie heeft weer andere eigenschappen. Sommige oliën voelen wat rijker aan, terwijl andere juist licht zijn en snel intrekken.
Wat heb je nodig?
Voor het maken van een roller heb je slechts een paar dingen nodig:
- een leeg rollerflesje
- een rollerdop
- etherische olie
- een draagolie
- eventueel een label of sticker
Je kunt het beste kiezen voor een donker glazen rollerflesje, omdat etherische oliën hierdoor beter beschermd blijven tegen licht.
Zelf een roller maken
Een roller maken is eenvoudig en duurt maar een paar minuten.
- Voeg de etherische olie toe
Druppel eerst de etherische olie in het rollerflesje.
Voor volwassenen wordt bij een roller van 10 ml vaak ongeveer 10 tot 20 druppels etherische olie gebruikt, afhankelijk van de gewenste sterkte en de gekozen etherische olie.
Voor kinderen of een gevoelige huid gebruik je een mildere verdunning.
- Vul aan met draagolie
Vul het flesje daarna verder aan met een draagolie naar keuze. - Plaats de rollerdop
Druk vervolgens voorzichtig de rollerdop op het flesje en draai de dop erop. - Geef je roller een label
Schrijf eventueel op welke olie je hebt gebruikt en wanneer je de roller hebt gemaakt. Vooral handig wanneer je meerdere rollers gebruikt.
Hoe gebruik je een roller?
Een roller breng je rechtstreeks aan op de huid.
Veelgebruikte plekken zijn:
- polsen
- nek
- slapen
- borst
- voetzolen
Je kunt een roller ook plaatselijk aanbrengen op een specifieke plek, bijvoorbeeld bij pijnlijke plekken of spierpijn. Daarnaast kun je een roller op chakra punten aanbrengen als onderdeel van een spiritueel ritueel.
Rol een kleine hoeveelheid over de huid en neem daarna bewust even een moment voor jezelf.
Dankzij de combinatie met een draagolie is een roller een prettige en toegankelijke manier om etherische oliën te gebruiken.
Veilig gebruik van een roller
Gebruik etherische oliën altijd bewust en verdun deze met een draagolie voordat je ze op de huid gebruikt. Kies bij kinderen voor een milde verdunning en stop bij irritatie of ongemak.
Hoelang blijft een roller goed?
Hoe lang een roller goed blijft, hangt af van de gebruikte oliën en draagolie. Gemiddeld blijft een roller een jaar goed wanneer je deze koel, droog en afgesloten bewaart. Tip: gebruik een gekleurd glazen flesje, bijvoorbeeld amber glas.
Bewaar rollers bij voorkeur uit direct zonlicht en sluit het flesje altijd goed af.
Welke etherische oliën zijn populair voor rollers?
Welke olie je kiest, hangt helemaal af van jouw persoonlijke voorkeur en het moment waarop je de roller gebruikt.
Populaire combinaties voor rollers zijn bijvoorbeeld:
-
Lavender & Stress Away: populair voor ontspanning en voor het slapengaan
-
Lavender, Peppermint & Lemon: veel gebruikt tijdens het hooikoortsseizoen of bij pollen, huisstofmijt en dieren
-
Peppermint & Lemon: een frisse combinatie voor focus en concentratie
-
Orange: voor een vrolijk en opbeurend moment
-
Frankincense, Lavender & Copaiba: geliefd om even te aarden, te ontprikkelen en tot rust te komen
-
Peppermint & Blue Relief: populair bij gevoelige of vermoeide spieren, bijvoorbeeld rondom het sporten
- R.C.: populair tijdens de koudere maanden en geliefd voor een frisse geurbeleving rondom de luchtwegen bij verkoudheid of een verstopte neus
Je kunt kiezen voor één etherische olie of juist verschillende oliën combineren tot een persoonlijke roller.
-
Frankincense – Young Living 100% Pure Essentiële Olie 15 ml € 105,95 GRATIS verzending
Tot slot
Een roller met etherische oliën is een eenvoudige manier om geur en verzorging onderdeel te maken van je dagelijkse routine. Of je nu behoefte hebt aan ontspanning, focus of een klein selfcare momentje tussendoor; een persoonlijke roller is altijd dichtbij.
Door zelf een roller te maken, stel je jouw favoriete combinatie van etherische oliën helemaal samen zoals jij dat prettig vindt.
Ontdek ook: zelf een neusinhaler maken 🌿
Gebruik je etherische oliën graag aromatisch? Dan is een neusinhaler of sniffle stick misschien ook iets voor jou. Hiermee neem je jouw favoriete geur eenvoudig overal mee naartoe.
→ Lees ook: Hoe maak je een neusinhaler met etherische oliën?